Як же хвалити дитину, щоб підтримати, дати відчуття цінності, не роблячи її залежною від похвали.

Як же хвалити дитину, щоб підтримати,
дати відчуття цінності, не роблячи її залежною від похвали.

(Ця ж тема стосується і подяки, і критики).

Автор: Світлана Ройз

Я люблю слово - «молодець». І думаю про те, як же зробити, щоб «я молодець!» звучало силою всередині нас, а не питанням в очах дітей і дорослих. Щоб наша похвала не стала вирішальною для самооцінки.

- Важливо пам'ятати, що і нагороди, і покарання з часом знижують мотивацію

- Самооцінка не зможе "підвищитися зовні". Всі наклейки, подарунки, оцінки, похвала, лайки - дають тимчасовий ефект. І формують залежність. А у дитини / дорослого так і не з'являється стійкої впевненості в своїх силах, талантах, компетентності. І кожен раз доводиться знову вчитися «привласнювати» собі результат.

- Ідеально, звичайно, якщо дія і отриманий результат (задоволення від нього (малюнок, навик, дія, шкільна оцінка в кінці кінців) самі по собі стають радістю і "нагородою".

- Малюки- дошкільнята все ж орієнтовані на отримання винагороди дій. Наклейками, наприклад, підкріплюються їх зусилля. Але нам обов'язково важливо фокусувати увагу і на «внутрішньому результаті».

- Я часто помічала - коли хвалиш людину, кажеш, який же молодець, який розумник і ін - вона ніби навмисне намагається спростувати слова, ніби сумнівається в щирості.

Основний принцип - не просто говоримо слово «молодець», «розумник», а фокусуємо увагу на те, що саме «хвалимо», саме це дає відчуття значущості, відчутності зробленого.

Якщо ми відзначаємо цінність, а потім говоримо частку АЛЕ - це знецінює все раніше сказане.

Похвала: молодець! Я тобою пишаюся! Хороший хлопчик / дівчинка.

Підтримка: ми акцентуємо увагу на тому, що саме «ми підтримуємо», нам важливо назвати, що саме ми бачимо найціннішим.

Дитина: я красиво намалювала?

Похвала: який талановитий (красивий) малюнок!

Підтримка: такі яскраві фарби! На малюнку і сонце, і веселка, і віконця в будинку видно, а це - схоже - собака на вулиці! Тобі подобається малювати? - це дуже відчувається

* Коли дитина відчуває «підтримку» - вона починає сама розповідати про те, що ще намалювала, що виходило, а що було складним, що збирається робити. Коли ми хвалимо - залишається відчуття якоїсь незадоволеності або Дитина може несподівано чинити опір похвалі.

Дитина: я сьогодні отримала 12 балів з математики

Похвала: ти у нас геній!

Підтримка: ти так багато займалася (тобі цікава математика, ти вирішила всі приклади, а що було найскладнішим?)

Похвала: хороший хлопчик, сам одягаєш штанці!

Підтримка: ти сам зовсім без допомоги розібрався і надів! Я навіть не помітила, як швидко ти це зробив.

Похвала: ти природжений письменник! Краще за всіх пишеш твори!

Підтримка: коли я читала твій твір, я начебто бачила і чула все, що ти описуєш, і шум струмка, і шелест вітру в деревах, і бачила людей - так точно і красиво були підібрані слова. Так пишуть письменники.

Приклади, як можна замінити речееня з часткою АЛЕ в спілкуванні з дітьми:

Ти так чудово впорався із завданням! Молодець, але зробив не акуратно. (Варіант підтримки: всі цифри / букви на сторінці немов стрункі дерева в лісі. А ось ці - ніби нахилив вітер. А тут - калюжа після дощу?

Ти зібрав іграшки, але міг би і швидше. (Варіант підтримки - о! Іграшки були зібрані зі швидкістю супергероя спортсмена! Ще кілька хвилин і був би новий світовий рекорд).

І я помітила, що коли, дякуючи людині, говориш не просто «спасибі», а позначаєш, за що саме вдячний - сама вдячність стає більш щирою і значущою.

Приємні емоції під час війни та пошук вдячності

 Приємні емоції під час війни та пошук вдячності

• Глибина переживання простих насолод у час війни — дуже висока. Ви зовсім по-іншому можете сприймати смак ранкової кави, смак свіжого хліба, обійми рідних. Знаходьте те, за що ви можете подякувати новому дню.
• Всі, хто не виробив до війни правильну життєву філософію вдячності, мають прекрасну нагоду зробити це просто зараз.

5 простиання вдячх вправ для практикувності

• Ведіть щоденник вдячності.
• Починайте кожну сторінку зі слів «Сьогодні я вдячна за…» і напишіть або намалюйте, за що ви вдячні. Коли пишете, за що ви вдячні сьогодні, то подумайте, як ця подія (чи людина) вплинула на ваше життя.
• Про вдячність можуть стати чудовою практикою за сімейною вечерею. Або їх можна використовувати з класом під час онлайн-уроків на початку або в кінці уроку.
• Створіть «банку вдячності».
• Напишіть на маленьких папірцях, за що ви вдячні, і поскладайте їх у прозору скляну банку. Важливо, щоб банка була прозора, адже тоді ви бачите, як там назбируються папірці, і уявляєте, скільки вже сталося речей, за які ви вдячні.
• Наступного разу, коли у вас буде поганий настрій, ви можете витягнути папірець з банки навмання і нагадати собі, за що ви вдячні. Із дітьми за допомогою такої банки можна грати в «крокодила» — дитина має показати, що написано на папірці, а решта вгадують.
• Рефлексія добра або обдумування добра.
• Подумайте про людину, яка проявила до вас доброту або допомогла вам. Одразу на думку спадає друг або якась близька людина, проте треба також не забувати про незнайомців, які зробили вам щось приємне.
• Дитина може подумати про незнайому людину, яка працює на фабриці і пошила її улюбленого м’якого ведмедика. Або про солдата, який зараз на фронті захищає нас.
• Запропонуйте сину або доньці таку гру: оберіть предмет, яким дитина користується щодня, і подумайте разом про всіх людей, які його вигадали, виготовили, продали. За допомогою цієї вправи ми підштовхуємо дитину до думки, що ми всі пов’язані між собою і навколо є багато людей, які намагаються їй допомогти.
• Коли ви або дитина подумали про цю людину, можна намалювати її, а потім пояснити цю добру справу всім. Поки малюєте і розповідаєте про цю людину, помічайте зміни у вашому тілі і те, як змінюється ваш настрій. Почути чиїсь історії добра і допомоги — це теж приносить радість і підіймає настрій.
• Постер вдячності.
• Наступний крок — додайте ім’я або професію цієї людини у вашу банку вдячності і, якщо можливо, надішліть цій людині записку з подякою.
• Є багато способів сказати дякую — якщо ви не знаєте адресу цієї людини, можна причепити постер вдячності в себе на вікні, і людина проходитиме повз і прочитає його. Зробити фото - і викласти в соцмережах. Або надішліть постер нашим захисникам.
• «А що не скасовано?»
• Діти можуть почуватися погано через те, що так багато подій в їхньому житті скасовано — школа, розваги в парку, вечірки на день народження.
• Думки про всі ці скасовані події погіршують настрій і призводять до тривожності, тож треба намагатися перемкнути увагу дитини в позитивний бік. Подумайте разом з дітьми, а що не скасовано?
• Це можуть бути дуже прості речі — усміхатися, ходити цілий день в улюбленій піжамі, гратися з домашнім улюбленцем. Якщо робите цю вправу вдома з дітьми, можна завести список подій, які не скасовані, і повісити його на видноті як нагадування.

Створення оптимальних психологічних умов для розвитку інноваційної особистостіитку

Розвиваємо пам’ять

Як розвинути пам’ять

Спілкування

Успішне спілкування

Адаптація до нового колективу 

Увага

Удосконалення уваги

Стрес

Стресова ситуація